事实上，打呼噜的原因是睡眠时呼吸道变窄，所以呼吸变得非常困难。这种症状有许多原因。有的是天生的有的是后天形成的。有的人天生支气管比较狭窄，这可能是遗传的原因。后天肥胖，睡眠姿势不同。是否有鼻炎可能会导致这种现象。这并不算什么疾病不要过分的担心治疗也相对的简单。下面是我的经验。希望可以帮助你解决这个问题。
步骤/方法
1.大多数人睡觉时打鼾是因为睡眠姿势不正确。白天的工作、学习和生活太累，压力太大。睡觉时俯卧的方式。呼吸道受到挤压。无法正常呼吸。所以才会导致这种现象。正确的睡眠姿势是左侧或者右侧。
2.肥胖会导致许多疾病。对于肥胖的人来说，身体的每个指标都在下降。随着脂肪层的增厚。喉咙的部位越来越大。呼吸道变窄并导致呼吸困难。平时，应该多锻炼，少吃油腻的食物。避免脂肪堆积。
3.打鼾会导致口干。但是尽量避免喝水。晚上是排毒最好的时间。尤其是在3点到5点之间。我们的肺在进行排毒。这时，如果喝水会影响肺部排毒。如果实在渴的难受，可以少喝一点水，以每次一小口的方式。分很多次喝完。。
注意
1.平时注意加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。不要让自己变得过度肥胖。2.要多喝水，少吃油腻的食物。3.注意睡眠姿势，不要俯卧。以上大家如果还有什么不明白的地方可以拨打我们的医院电话:025-85262032进行预约和详细咨询
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